Medidasy equivalencias en recetas inglesas. 1 cup = Tazón (250 ml) 1/2 cup = Medio tazón (125 ml) 1/3 cup = Taza de café (entre 80 y 100 ml) 1/4 cup = Copita de licor (50 ml) 1 tablespoon o Tbsp = Cucharada sopera (15 ml) 1 teaspoon o Tsp = Cucharilla de cafe (5 ml) 1/2 tsp = 2 ml. 1 onza = 29 gramos.
Losexpertos recomiendan consumir alrededor de unos 250 gramos de pan al día repartidos entre las diferentes comidas, es decir, en raciones de unos 40 o 60 gramos.

Segúnla Base de Datos Nacional de Nutrientes de Referencia Estándar del Departamento de Agricultura de EE.UU., una rebanada de pan integral preparado comercialmente aporta 69 calorías, 8 de las cuales proceden de la grasa. Una rebanada también aporta 4 g de proteínas, 132 mg de sodio, 12 g de carbohidratos y 2 g de

Pande centeno, el mejor para el estreñimiento. La harina de centeno tiene menos calorías y más fibra que la de trigo.Por eso el pan de centeno es el más
ConsumHogaza Rebanada Hay 123 calorías en Pan Integral (50 g).
Elcontenido proteico de un pan puede variar dependiendo del tipo de pan y de los ingredientes utilizados en su elaboración. En general, el pan de trigo integral contiene alrededor de 8 gramos de proteína por cada 100 gramos de pan .Además, algunos panes pueden contener otros ingredientes ricos en proteínas, como las semillas de chía, las
yoUxdaF. 342 200 222 211 42 52 267 369 165

en 50 gramos de pan se contiene 4 gramos